segunda-feira, 29 de setembro de 2008

As equipas da ADS na nova época! :) 2008/2009

Iniciados

»Iniciados: ESTREIA
»Equipa Técnica: Rui Ferreira (Treinador); Bruno Pinheiro (Treinador Adjunto); Tiago Adelino (Treinador G.R.)
»Atletas: João Filipe (sem clube); Rafael Ventura (sem clube); Carlos Ventura (sem clube); Pedro Duarte (sem clube); João Pedro (sem clube); André Calçada (sem clube); José Paulo (ex-Lousanense "Andebol"); Diogo Paulino (ex-Santa Clara); David Brandão (sem clube); Filipe Serafim (sem clube); Filipe Silva (sem clube); Ricardo Portela (sem clube); Bruno Costa (sem clube); David Paulino (sem clube); Pedro Neves (sem clube); Filipe Gomes (sem clube); Diogo Leitão (sem clube); Diogo Pedro (sem clube); Nuno Martins (sem clube); David Seco (sem clube); João (sem clube); Hugo (sem clube).























Juvenis

Juvenis:
»Equipa Técnica:Cláudio Leitão (Treinador)
»Atletas:Ricardo,Chipi,Ruben,Marcelo,Fabito,Henggler,
















Juniores


»Juniores:
»Equipa Técnica:
»Entrada: Júlio (Treinador)
»Atletas: Dionisio Filipe (Gr) ; João Paulo Filipe; João Antunes; Tiago Marques; João Carvalho ; Carlos Monteiro; José Miguel Gomes ;Joni;João Costa;Fábio (Gr);Coelho (Gr).

















Seniores

Seniores:
»Equipa Técnica:Firmino Serra "Olavo"


»Atletas:
Luís Marques; João Bitor;Tiago Adelino ;Jorge Carvalho "Joca"; Mário Santos; Cláudio Simões; Renato Paulo "Garola"; Augusto Costa; Miguel Correia; Francisco Rodrigues (Chuiquinho); Fábio Leal;Julio ; Cláudio Leitão; Nuno Moreira; Tiago Faisão.







ps:se faltar alguem avisem

domingo, 21 de setembro de 2008

Serpinense vence Torneio de Aniversário

Serpinense 4 - Meãs - 0

No 1º jogo da tarde o Serpinense venceu e convenceu ao bater as Meãs por 4-0.O jogo estava morno,mas Garola inaugurou o marcador e colocou o Serpinense na frente.Depois entrou Costa em campo e em pouco tempo fez um Hat-Trick com golos para todos os gostos.O Meãs nunca se deu por perdido,mas o resultado final acaba por ser justo.



Santa Clara 2 - Meãs - 0



Serpinense 1 - Santa Clara - 1

Naquele que iria ser o jogo da tarde pois iria decidir quem iria vencer o torneio,Serpinense e Santa Clara empataram a uma bola.O Serpinense começou forte e Costa por duas vezes podia ter inaugurado o marcador.Por seu lado,o Santa Clara respondeu e num grande pontapé atirou a barra!!
O golo do Santa Clara não tardou muito e depois de uma falha de marcação um jogador do Santa Clara atirou forte para o 1-0.
Faltava pouco tempo para o final,mas o Serpinense não desistiu e quando faltavam 3 minutos para o final Chiquinho aproveitou um deslize do guarda-redes adversário e empurrou a bola para dentro da baliza colocando justiça no marcador.


A classificação final:

1º Lugar - Serpinense (1 vitória e 1 empate,5 golos marcados e 1 sofrido)
2º Lugar - Santa Clara (1 vitória e 1 empate,3 golos marcados e 1 sofrido)
3º Lugar - Meãs (2 derrotas , 6 golos sofridos)


O Serpinense alinhou com:
Tiago Adelino (GR)
Joca
Garola
Leitão
Julio
Costa
Tiago Faisão
Chico
Mario
Claudio
Miguel

sexta-feira, 19 de setembro de 2008

terça-feira, 16 de setembro de 2008

quinta-feira, 11 de setembro de 2008

Liga Record


Bem esta aberta uma nova liga privada.A Liga privada tem como nome Os amigos de Serpins e o código para se juntarem é ads.
Tudo sobre o mini estágio em Leiria para ver aqui...


http://desportocoimbra.com/2008/09/futsal-serpinense-estagio-de-pre-epoca-em-leiria/

segunda-feira, 8 de setembro de 2008

domingo, 7 de setembro de 2008

Serpinense em Leiria


(clique na imagem para ver maior)


Mais informação vais ser adicionada nos próximos dias...esteja atento! :)

segunda-feira, 1 de setembro de 2008

TREINO ESPECÍFICO DE GUARDA-REDES




(1ª PARTE)



A posição de guarda-redes de futsal é sem duvida a mais especifica da modalidade. O guarda-redes terá que ter algumas características diferentes do jogador de campo, tais como; maior concentração, velocidade de reacção, muito bom perímetro visão, comunicação, atrevimento, destemido e o mais importante ter jeito nato para a função.

No futsal moderno o guarda-redes também tem que ser o jogador que inicia o ataque, uma rápida e boa reposição de bola em jogo terá fortes possibilidades de criar um lance de perigo na baliza adversária.

O treino especifico dos gurada-redes de futsal terá que ter obrigatoriamente uma enorme disponibilidades física e mental dos guarda-redes para o sucesso do mesmo. Quando uma equipa treina de forma integrada é difícil encaixar o treino especifico do guarda-redes com o restante trabalho do grupo, é aqui que deve entrar a capacidade imaginativa da equipa técnica.

O trabalho nos treinos a desenvolver com os guarda-redes terá de ir ao encontro do modelo de jogo utilizado pela equipa.

Por exemplo, um guarda-redes não precisa de treinar muito o passe longo quando a equipa não aposta nos ataques directos e transições rápidas….



(2ª PARTE)


Há cerca de meia dúzia de anos a esta parte apareceu um novo estilo de guarda-redes (GR) de futsal (defender muitos remates oferecendo o corpo à bola). Este novo estilo muito se deveu à evolução da modalidade e à necessidade das equipas de topo, em especial o Sporting Clube de Portugal, de terem GR que fizessem a diferença nos lances de contra ataque adversário, quando estes apareciam isolados no designado 1x0. A boa evolução dos GR, neste particular, deveria deitar por terra a expressão do 1x0, visto que na mesma se considera que o 0 é o GR. Há mesmo guarda-redes que não consideram o lance de “1x0” perigoso para as suas redes.

Esta evolução foi fruto, em grande parte, dos contactos internacionais dos clubes e da selecção e também aos seus pioneiros em Portugal, a equipa técnica do Sporting Clube de Portugal.

Conforme mencionei atrás, este estilo de GR faz todo o sentido para as equipas que jogam, na maior parte do tempo, a pressionar o adversário e assim sofrem vários contra ataques. No entanto, este estilo de GR não faz muito sentido para as equipas que jogam, na maior parte do tempo, a defender a cerca de 12 metros da sua baliza pois, normalmente, estes GR não são tão fortes a defenderem remates de meia distancia e a efectuarem as chamadas defesas de recurso.

Para efectuar este tipo de treino (parede) aos GR podemos fazer alguns exercícios específicos com bola, por exemplo:

Treinador mais outro GR em posição de remate na linha de 6m em frente aos postes. GR em cima da linha de baliza sai em velocidade em direcção ao treinador e faz posição baixa*, treinador remata contra GR. GR volta em velocidade à linha de baliza e faz o mesmo com o outro GR.
A quantidade de repetições deverá respeitar o dia da semana e a capacidade física do GR. Deverá o GR, sozinho, aproveitar os momentos mortos no decorrer do treino de conjunto para efectuar movimentos de forma a fortalecer os músculos interiores das pernas e os respectivos ligamentos internos dos joelhos.

- Posição baixa: Pode-se fazer de duas maneira;
- Posição de joelhos, com os pés cruzados atrás e com os braços tensos ao longo do corpo de forma a ocupar o máximo de espaço (mais aconselhado para situações frontais).
- Posição das pernas em L com a perna estendida do lado de dentro do campo (mais aconselhável nos lances laterais).


(3ª PARTE)


Uma das características que o ser humano apresenta é o instinto de reflexos “automáticos”. Quando algo vem na direcção do corpo, o cérebro transmite a informação aos músculos para estes se desviar ou fazer força para o embate ser menos doloroso. Este instinto torna-se mais importante quando algo vem ao encontro da cara. Aí fazemos tudo para que o objecto não nos atinja. Os guarda-redes (GR) não fogem a esta regra e é preciso treinar para que eles não virem a cara à bola e assim fiquem mais aptos a responder aos remates dos adversários (remate forte, chapéu ou mesmo um “cabrito”).

Passo a explicar o que penso ser uma boa forma de treinar os guarda-redes para não virarem a cara à bola.

1. O treinador coloca duas bolas de cores diferentes na marca de penalty;
- O guarda-redes coloca-se na linha de golo e sai em velocidade para fazer “parede” ao remate;
- Quando o treinador rematar, o guarda-redes tem de dizer em simultâneo com o remate a cor da bola que foi chutada.
- Colocar 2 ou 3 bolas na linha de 6m e outros tantos rematadores, o guarda-redes ter que dizer quem chutou a bola;
- Colocar uma bola na linha de 6 metros, o guarda-redes tem que dizer com que pé é que o treinador chutou a bola.

2. Pode-se também treinar os guarda-redes a não fecharem os olhos quando a bola vem na direcção da cara da seguinte forma:
- O guarda-redes coloca-se na parte de trás da baliza, com um pé estica a rede para quando a bola bater na rede não lhe chegue à cara;
- O treinador lança a bola contra a cara do guarda-redes (protegida pela rede);
- O guarda-redes não pode fechar os olhos.

Com esta base e com os objectivos apresentados atrás, com certeza que irá encontrar outros exercícios para treinar esta situação muito importante para a evolução do guarda-redes.